Cellulite ade

Oh Gott, nicht schon wieder eine Delle an den Oberschenkeln! Was soll ich nur dagegen tun? Diese schwierige Frage stellen sich Tag für Tag unzählige Frauen. Gemeint ist die Cellulite – oder böse ausgedrückt „Orangenhaut“ – von welcher fast 70 Prozent aller Vertreterinnen des weiblichen Geschlechts betroffen sind. Boshafterweise treten die unschönen Dellen an Bauch, Beine oder Po meist nur bei Frauen auf, Männer sind hiervon fast gar nicht betroffen. Doch welche Wege und Mittel gibt es, den Dellen den Kampf anzusagen?

Pilates – Stark auf die sanfte Art

Nahezu jedem, der sich mit Fitness und Wellness beschäftigt, ist Pilates ein Begriff. Diese Trainingsform sieht so entspannend aus – ist aber höchst effizientes Training für Ihre Tiefenmuskulatur. In vielen Instituten und Studios ist Pilates heute nicht mehr aus den Kursprogrammen wegzudenken – doch wo liegen die Wurzeln und was steckt dahinter?

Die 7 schlimmsten Trainingsfehler

Unvernunft definiert man im Fitnesssportbereich so, dass immer wieder dieselben Dinge ausgeführt und dabei jedes Mal unterschiedliche Ergebnisse erwartet werden.
Wenn diese Sichtweise zutrifft, gibt es eine Vielzahl von Fitnesssportlern, die psychiatrische Hilfe benötigen.
Sportamateure verlassen sich auf Trainingsprogramme Dritter, verinnerlichen falsche Trainingstechniken und wiederholen diese Training für Training, Monat für Monat, Jahr für unproduktives Jahr.